Avanti Runners

[Matita]

porca trota.

Tra na settimana il termometro segna 0...

[aaronwinter]

Fa freddo, nun se corre

ma se nuota, se nuota 

(Naviglio di Milano, 31 Gennaio 2010, Cimento Extra, 150 m
Air -5°C, water +6°C)

[Matita]

6 gradi ?

 aspetta che arivo..

[aaronwinter]

6 gradi ?

 aspetta che arivo..

Sono 6 più dello 0°C a cui dovresti correre.
T'aspetto.

[POMATA]

Giornata di sole ma fredda, fredda...mi sono convinto ad andare a correre i miei 10/11 km con pupi al seguito in bicicletta, muniti di scafandri... ammazza che freddo 

[POMATA]

Appena tornato, giornata stupenda di sole

[NebbiaBiancoceleste]

I primi tredici del 2013

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[POMATA]

Io 11 ma al trotto...

[POMATA]

Ho ripreso a trottare leggero, sabato mi ero stirato il linguine...oggi notavo un leggero fastidio ma andando piano l'ho potuto sopportare, 10 km in 60 minuti...

La mia prossima meta è lasciare le maledette sigarette...ho notato che in un giorno senza fumare scendo a 55 minuti e noto una capacità polmonare migliore.

Maledette sigarette, vincerò...

Dal 28 di dicembre senza fumo...oggi 10 km in 57,32...

Me chiamano la freccia der mar menor...

[POMATA]

10 km in 59 minuti ma un ventaccio contro...

[POMATA]

10 Km, 55,56 il Km scende a 5,35...

Daje Pomà...

Oggi nuovo record personale sui 10km, 55,22...

[NebbiaBiancoceleste]

Oggi ventisette...

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[darienzo]

Ho ripreso le mie uscite solitarie di fitwalking. 3k in scioltezza sotto i 9 a k, la prossima settimana salgo a 4k e riprendo anche col gruppo di nordic walking

[POMATA]

Ho ripreso le mie uscite solitarie di fitwalking. 3k in scioltezza sotto i 9 a k, la prossima settimana salgo a 4k e riprendo anche col gruppo di nordic walking

Principiante...

Oggi ventisette...

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Ccitua... 

[aaronwinter]

Nebbia fa parte del clan dei biancocelesti maratoneti.
Ma per noi, da queste parti, è più semplice, le strade so' tutte in discesa e sempre con il vento a favore.

[POMATA]

Io vivo in "pianura piana"*...quando vedo una discesa penso sempre che dopo ce deve esse una salita...

*
Per pianura piana si intende proprio piatta...quasi una depressione del terreno...

[aaronwinter]

Insomma, quasi come questa Valle di Lacrime nebbiosa che va sotto il nome di Pianura Padana 

(sulle discese, scherzavo. Quando mi allenavo per maratone ed ultramaratone, figurati che ogni tanto per fare un po' di potenziamento muscolare dovevo andare a correre sui cavalcavia. Avantiendré avantiendré avantiendré. Fortifica non solo i tricipiti femorali, ma anche la pazienza)

[POMATA]

Insomma, quasi come questa Valle di Lacrime nebbiosa che va sotto il nome di Pianura Padana 

(sulle discese, scherzavo. Quando mi allenavo per maratone ed ultramaratone, figurati che ogni tanto per fare un po' di potenziamento muscolare dovevo andare a correre sui cavalcavia. Avantiendré avantiendré avantiendré. Fortifica non solo i tricipiti femorali, ma anche la pazienza)

Piú o meno come la padania ma con sole 330 giorni all'anno

Io lo faccio per sentirmi bene, un oretta al giorno di sport. Ma è dura eh

[darienzo]

Col cammino e una dieta bilanciata sono sceso da 99 a 86 kili in un anno e mezzo. Ogni tanto corricchio, ma ormai la camminata veloce con e senza bastoncini è per me imprescindibile

[POMATA]

Io correndo da giugno ad oggi, da 104 a 93...ho dovuto ricomprare i vestiti...