Meucci come Baldini e Bordin?

[ThomasDoll]

beh, mica male
stasera 40 minuti in città. Fichissimo, ma c'è da dribblare i turisti

[Fabio70rm]

TD ti consiglio di correre il più possibile in campagna, lontano da traffico e gente.

Ovvio che a Siena non c'è il bordello di Roma, ma la corsa, almeno per come la intendo io, dev'essere uno svuotare la mente.

Quando si corre la mente si svuota, ti concentri sul movimento, e sull'ambiente che ti circonda, che ti permea tutti i pori.

In questo modo è anche un toccasana per il sistema nervoso.

Inoltre correre su terra battuta o su prato è decisamente meglio rispetto all'asfalto, se non hai delle scarpe professionali che attutiscono i colpi ti arriva il contraccolpo su tutta la colonna vertebrale...

[ThomasDoll]

verissimo, però la sera dopo il lavoro ci vogliono strade illuminate, a na certa si fa buio e qua le strade nel bosco sono irte di pericolosi animalacci: cignali, lupi, istricioni (non si vede una mazza e t'arrotano, in parole povere)

[aaronwinter]

Kimetto 2h02'57" a Berlino.
si va verso i 21 kmh, sta diventando anche questo mezzofondo prolungato.

Ne approfitto per un ennesimo incoraggiamento a chi sta preparando la maratona, daje!

[ThomasDoll]

Ieri bellissima giornata e sgroppata sulla francigena, ganzo...
Ma per allungare c'è tempo

[disabitato]

Io non riesco a trovare il tempo per iniziare seriamente

[AlenBoksic]

Io non riesco a trovare il tempo per iniziare seriamente

Si dice tempo adesso?
Hai miei tempi si chiamava voglia
 

[ThomasDoll]

Il tempo di Kimetto ce metterei la firma a farlo in una mezza... ormai vanno a meno di 3' a mille, tacci loro

[disabitato]

Si dice tempo adesso?
Hai miei tempi si chiamava voglia
 

Hai ragione..
Ora sono 181 x 77 kg, l'obiettivo è scendere sotto i 75. Visto che "me piace l'amatriciana" (cit.), non ho molte alternative al minimo sindacale di attività sportiva.
Quindi sotto con camminata veloce e palestra, visto che l'attività ludico-sportiva sotto le lenzuola non è programmabile con cadenze almeno bisettimanali.

[ThomasDoll]

ahbbè sei un figurino, io insisto con i miei 175x90, vabbè che muscolarmente sono tipo l'incredibile Hulk, ma...
è che a dimagrire correndo ci vogliono gli anni.
Mi starebbe bene arrivare a 82, come prima di smettere di fumare.

[AlenBoksic]

è che a dimagrire correndo ci vogliono gli anni.

Non sarei così categorico: magari resti stabile, però se tu non avessi corso saresti lievitato
 

Io cmq son 192 X 83
tipo Antibo
 

[AlenBoksic]

sabato mi son fatto questo bell'affare

[pdf=600,800]http://www.idearun.it/file/altimetria.pdf[/pdf]

Ho chiuso 29imo di categoria.
Ottimo piazzamento,
tanto più che nella categoria s'era in 30
 

[Cialtrone]

Questa me l'ero perso!

Fantastico!

Tanti, ma tanti tanti, aiutame a di tanti, runners!!!

Eccomi qua, pronto a condividere con voi questa meravigliosa passione, che poi passione non è. Presto capisci che è una droga dalla quale mentalmente non ti disintossichi mai. Perchè mai poi uno dovrebbe disintossicarsi?

Sono tornato a correre da un paio di mesi dopo un anno di quasi inattività a causa dell'operazione di ricostruzione del legamento crociato anteriore del ginocchio sinistro.
In queste ultime settimane quindi ho lentamente ripreso, con una irregolarità tutta mia, le mie corsette.

Per il momento mi fermo qui, mi sono letto tutti gli interventi di questo topic e ho trovato un sacco di spunti interessanti da commentare con voi.

Ho scoperto di avere un nuovo mito: aaronwinter. Un IRON MAN. WOW!!!

[AlenBoksic]

Fatta la mezza di S.Rossore (PI) ieri,
completamente fuori allenamento (avevo fatto più di 15 due volte negli ultimi 4 mesi) mi son iscritto sabato mattina.
Fino a metà andavo anche sui miei standard poi, complice un caldo africano e la partenza - pure - ritardata alle 9.40 son letteralmente esploso negli ultimi 5 km chiudendo con il peggio tempo abbia mai fatto sulla mezza 2H09'.
L'importante era finire,
ma un po' d'allenamento ci vuole.

[ThomasDoll]

Fatta la tessera per il campo scuola. Hop hop hop

[aaronwinter]

Allora, regà, come procedono gli allenamenti?
Daje che corri corri corri, prima o poi vedete sfrecciare al vostro fianco Parolo, il nostro Forrest Gump

[AlenBoksic]

Malino.
Son fermo dal 26 dicembre: una contrattura al polpaccio su cui c'ho corso sopra diversi km per tornare a casa e che quindi mi ha infiammato il tendine d'Achille.
Duepalle veramente
 
Adesso per fortuna pare il fisioterapista mi abbia rimesso in piedi: sto ricominciando a fare pezzi di corsa alternatia  tratti a passo, la prox settimana dovrei poter ripartire regolare.
Volevo andare alla mezza a Belgrado il 18 aprile ma la vedo dura.
Se regge l'articolazione farò quella qui la prima domenica di maggio

[aaronwinter]

Daje daje daje AB
e ricorda: il tuo è un gastrocnemio laziale e rapacissimo, mica quei budini del barbuto ostiense.

[ThomasDoll]

devastato dal lavoro, ho fatto tutte le feste al chiodo, per fortuna. 12-14 ore al giorno inclusi festivi... il 6 gennaio ci ho fatto le 10 di sera.
Ora riprenderò pian pianino... tanto non c'è fretta (fifa, freddo, fatiiica)

[AlenBoksic]

Daje daje daje AB
e ricorda: il tuo è un gastrocnemio laziale e rapacissimo, mica quei budini del barbuto ostiense.

Grazie caro.
Mi rode, e così rispondo pure a TD, che son quasi stati tutti giorni secchi,
mondocane.
Accetto scommesse che da quando posso ripartire piove